DISIPAR EL ESTRES

..."Todo lo que sabemos es que corremos y corremos y no llegamos a ninguna parte, excepto al estado de extenuación. La extenuación es el punto en el cual el cuerpo ya no puede luchar contra los invasores: nuestras hormonas y sistemas inmunes están tan comprometidos que nos enfermamos. Y esta enfermedad le cuesta cara al cuerpo." (Cohen Herbert)
Buscar las herramientas para disminuir nuestros niveles de estres crónico es actuar con sabiduría para con nosotros mismos. 
El Yoga nos da esas herramientas, como un proceso profundo de cambio interno, sin milagros express, ni super costosos. Sólo requiere de nuestra voluntad y decisión de vivir en un estado mental diferente orientado hacia la homestasis natural de nuestro cuerpo físico. (N.B.)