Ashtanga Yoga, síntesis de los 8 pasos de Yoga descritos por Patanjali en sus Yoga Sutras para llegar a la iluminación.
Qué es el ASHTANGA YOGA?
Son las 8 divisiones del RAYA YOGA:
1-YAMA (Restricciones)
Ahimsa: no dañar de palabra, pensamiento ni acción a ningún ser viviente.
Satya: veracidad, relatar los hechos tal cual son.
Brahmacharya: castidad, sublimación de la energía sexual.
Asteya: no robar, no codiciar ni celar
Aparigraha: no aceptar regalos ni sobornos.
2-NIYAMAS (Observaciones)
Saucham: pureza interna y externa; higiene corporal y espiritual
Santosha: contentamiento
Tapas: austeridad
Swadhiaya: estudio de las escrituras
Ishvara pranidhama: adoración del Señor, rendición del ego.
3- ASANAS (Posturas Físicas)
Tanto como para la práctica espiritual u otro propósito en la vida, debemos tener un sistema físico fuerte y saludable. Una mente calma predispone a un cuerpo inmóvil.
4- PRANAYAMA (control de la Energía Vital - prana)
Necesarios para fortalecer y purificar los canales de energía astral (nadies) y los nervios físicos.
5- PRATIAHARA (Restricción de los sentidos de los objetos)
Mediante esta práctica logramos retirar los indriyas (órganos de los sentidos) del exterior y ponerlos bajo el control de la voluntad.
6- DHARANA (Concentración de la mente en un punto u objeto)
Limitada la mente en un sitio, y haciendo de ese sitio su base, se levantan unas ondas mentales particulares, que gradualmente se vuelven prominentes, mientras que todas las demás ondas mentales se apartan hasta desaparecer...
7- DHIANA (Estado de Meditación)
...inmediatamente después, la multiplicidad de aquellas ondas da paso a la unidad y en la mente queda solamente una sola ola, ésta es meditación.
8- SAMADHI: (Estado de superconciencia)
Cuando la totalidad de la mente se ha vuelto una sola ola, sin base ni forma, trasciende los 3 elementos de la existencia sensorial ordinaria: tiempo, espacio y causalidad. Estado dublime más alla de la mente.
Son las 8 divisiones del RAYA YOGA:
1-YAMA (Restricciones)
Ahimsa: no dañar de palabra, pensamiento ni acción a ningún ser viviente.
Satya: veracidad, relatar los hechos tal cual son.
Brahmacharya: castidad, sublimación de la energía sexual.
Asteya: no robar, no codiciar ni celar
Aparigraha: no aceptar regalos ni sobornos.
2-NIYAMAS (Observaciones)
Saucham: pureza interna y externa; higiene corporal y espiritual
Santosha: contentamiento
Tapas: austeridad
Swadhiaya: estudio de las escrituras
Ishvara pranidhama: adoración del Señor, rendición del ego.
3- ASANAS (Posturas Físicas)
Tanto como para la práctica espiritual u otro propósito en la vida, debemos tener un sistema físico fuerte y saludable. Una mente calma predispone a un cuerpo inmóvil.
4- PRANAYAMA (control de la Energía Vital - prana)
Necesarios para fortalecer y purificar los canales de energía astral (nadies) y los nervios físicos.
5- PRATIAHARA (Restricción de los sentidos de los objetos)
Mediante esta práctica logramos retirar los indriyas (órganos de los sentidos) del exterior y ponerlos bajo el control de la voluntad.
6- DHARANA (Concentración de la mente en un punto u objeto)
Limitada la mente en un sitio, y haciendo de ese sitio su base, se levantan unas ondas mentales particulares, que gradualmente se vuelven prominentes, mientras que todas las demás ondas mentales se apartan hasta desaparecer...
7- DHIANA (Estado de Meditación)
...inmediatamente después, la multiplicidad de aquellas ondas da paso a la unidad y en la mente queda solamente una sola ola, ésta es meditación.
8- SAMADHI: (Estado de superconciencia)
Cuando la totalidad de la mente se ha vuelto una sola ola, sin base ni forma, trasciende los 3 elementos de la existencia sensorial ordinaria: tiempo, espacio y causalidad. Estado dublime más alla de la mente.
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